Yoga with essi
- jooga kompassina elämän myrskyissä.
Iloa ja tyytyväisyyttä. Kiitollisuutta ja onnellisuutta.
Kevyempää elämää ja syvempää ymmärrystä.
Tätä kaikkea on Yoga with essi. Olet sydämellisesti tervetullut mukaan!
Tutustu tarjolla oleviin palveluihin alta:
- Verkkokurssi: Jooga unen tukena- minikurssi
- Viikkotunnit: ohjaan viikkotunteja vakituisesti Hot Yoga Seinäjoki -salilla Seinäjoella.
- Polttarit, Babyshowerit tai muut yksityisohjaukset: kysy lisää alla olevasta painikkeesta!
Kysy tarjous tai ota yhteyttä!
Tyky/Tyhy ja yksityistunnit Etelä-Pohjanmaalla:
-
Väsymystä, stressiä, kuormitusta?
-
Unettomuutta, levottomuutta?
-
Suorituskeskeistä ja ruuhkavuosia?
-
Sairaslomia uupumuksen takia?
Räätälöin Teidän tarpeillenne sopivan tunnin.
Joogaharjoituksella on suotuisia vaikutuksia hermostoon. Säännöllisen harjoituksen avulla voit oppia tunnistamaan kehon ja mielen sen hetkisen tilanteen ja oppia reagoimaan ajoissa.
Jooga tarjoaa keinoja mielen rauhoittamiseen arjessa, mutta myös esimerkiksi työelämässä.
Jooga alkaa elämään mukana elämäsi jokaisella osa-alueella.
”Hei, Nimeni on Essi! Olen joogaopettaja, yrittäjä ja oman elämäni innokas tutkija Seinäjoelta.
Ihminen on mielenkiintoni. On kiehtovaa miten keho ja mieli toimii yhdessä ja voisinkin käyttää kaiken aikani analysoidessa mielen ja kehon toimintaa. Yritän oppia ymmärtämään mahdollisimman laajasti mistä tässä kaikessa on kyse ja miten ihminen olisi parhaimmillaan ja onnellisimmillaan.
Olen toiselta ammatiltani kampaaja/ekokampaaja ja vietänkin suuren osan arjestani asiakkaiden kanssa joko kampaamolla tai joogastudiolla -olen siis ihmistä lähellä.
Aloitin yksityisyrittäjänä 19 -vuotiaana ollessani vielä ammattikoulussa. Seinäjoen ensimmäistä joogakoulua olin mukana perustamassa 2018.
Asiakaspalvelutehtävissä on annettava aina parastaan, se on ajoittain uuvuttavaa. Jatkuvasti rytinällä muuttuva maailma ei myöskään tuo helpotusta tämän päivän elämään.
Jooga on ollut turvapaikkani kaikki nämä vuodet. Joogafilosofia on vanhaa ja vankkaa tekstiä, joka jää mielen mutkiin työskentelemään, siirtyy mukaan elämään ja antaa vastauksia vaikeissakin hetkissä.
Mieleni ja kehoni voi huomattavasti paremmin kuin kymmenen vuotta sitten. Olen aikaansaava, iloinen, onnellinen ja löydän tyytyväisyyttä vaikeidenkin asioiden keskellä. Minä en tule koskaan valmiiksi ja se on lohduttava asia ymmärtää. Jooga opettaa armollisuutta ja ymmärrystä omaa itseä ja muita kohtaan ja auttaa selviytymään elämän haasteista.
"Tällä hetkellä tiedostan kehoni ja mieleni tilanteen paremmin kuin koskaan tähän asti ja haluan auttaa sinua matkallasi.” -Essi Vainionpää
Aloitin joogapolkuni vuonna 2012 ja olen kouluttautunut tasaisesti lisää vuodesta 2017 alkaen. Viimeisimpänä suoritin syventävän 200h joogaopettajakoulutuksen 2023-2024 ja tällä hetkellä suoritan kolmatta 200h kokonaisuutta, jonka on määrä päättyä alkuvuodesta 2026.
Minulla on kokemusta eri joogatyyleistä, jonka ansiosta olen löytänyt juuri sen minulle sopivan polun. Haluan nyt jakaa oppiani ja oivalluksiani avuksi sinun elämääsi.
Joogaopettaja
Essi Vainionpää
- Yogasource RYT 200h 2017-2018
- Yin Intensive 2021
- Samatva RYT 200h 2023-2024
Suoritan tällä hetkellä:
- Samatva RYT 200h 2025-2026.
Haluankin kysyä nyt sinulta:
Oletko koskaan miettinyt, miten suuri osa kaikesta tekemisestäsi on suorittamista?
Ja:
Verrattuna edelliseen, miten suuri osa tekemisestäsi on palauttavaa?
Entä:
Tiesitkö, ettet ole ajatuksesi?
Niinpä.
On oltava tehokas ja tuottava ja mielellään iltakin vielä puskettava omien rajojen.
Monen meidän elämästä puuttuu palauttava harjoitus. Mieltä ja kehoa palauttava harjoitus sekä itsensä kuuntelu. Se ei aina ole helppoa eikä välttämättä mukavaakaan, koska liikkeessä pysyminen on pysähtymistä helpompaa. Ottamalla säännöllisesti aikaa palautumisen harjoitteluun sinulla on mahdollisuus oppia kuuntelemaan kehosi ja mielesi viestejä, toimia jatkossa niiden pohjalta ja tulla lähemmäksi todellista itseäsi.
Joogaharjoituksen tarkoituksena on opettaa sinua ymmärtämään mikä on todellista ja mikä ei. Uskoisin, että jokainen meistä on joskus ajatellut jotain asiaa ja saanut itsensä kiinni ajattelemasta ikävästi. Miten usein ne ajatukset ovatkaan epätodellisia ja muuttavat tilanteen tai asian todellisuutta?
Jooga ei ole vain fyysinen harjoitus tai harrastus - se on elämäntapa.
Joogafilosofia opettaa meitä toimimaan suhteessa itseemme ja suhteessa toisiimme. Fyysinen asanaharjoitus on vain yksi osa-alue joogan polulla, mutta useimmiten se on meille helpoin reitti aloittaa. Matkalle mahtuu paljon muutakin ja siitä on hyvä olla tietoinen.
Autan sinua mielelläni kohtaamaan oman elämäsi haasteet!
Löydät minut facebookista Yoga with essi ja Instagramista yogawithessiv.
Voit ottaa yhteyttä sähköpostilla [email protected]
Verkkokurssille pääset tutustumaan tästä!Tarvitsenko paljon eri välineitä?
Voinko osallistua kurssille ilman aiempaa kokemusta joogasta?
Voinko osallistua vaikka olen kankea?
Miten pääsen kurssille maksun jälkeen?
Joogan vaikutuksia:
- Yhteys itseensä: Jooga tarjoaa mahdollisuuden syvempään itsetuntemukseen ja sisäiseen rauhaan.
- Stressin vähentäminen: Joogan hengitysharjoitukset ja meditaatio auttavat rentoutumaan ja vähentämään stressiä.
- Parempi unenlaatu: Säännöllinen joogaharjoitus auttaa nukahtamaan helpommin ja parantamaan unen laatua.
- Kehoietoisuus: Jooga edistää tietoista läsnäoloa ja kehon tuntemusta.
- Henkinen selkeys: Jooga voi parantaa keskittymiskykyä ja mielenrauhaa.
- Lisäksi jooga mm: vahvistaa lihaksia, lisää liikkuvuutta, lievittää kiputiloja ja parantaa tasapainoa.
Oppilaiden kertomaa:
"Lempeä ohjaus ja rauhallinen tahti!"
Oppilaiden kertomaa:
"Helpottaa, kun sai sanoja ajatuksille ja omille tuntemuksille. Helpotti asian ymmärrystä ja kannustaa harjoittelemaan."
Oppilaiden kertomaa:
"Liikkeistä oli saatavilla vaihtoehtoja, jos joku ei sopinut itselle."
